Besleyici, lezzetli bir smoothie tarifi.
MALZEME:
- 3/4 su bardağı süt
- 1/4 su bardağı yoğurt
- 1 çay kaşığı bal (veya hurma ya da toz şeker)
- 3 orta boy havuç (soyulmuş, dilimlenmiş)
- 1/2 dondurulmuş muz
- 2 yemek kaşığı dövülmüş ceviz
- Arzu edilen kadar tarçın
- Bir tutam muskat tozu
- Servis ederken üzerine serpilecek rendelenmiş hindistancevizi
HAZIRLANIŞ:
- Bütün malzemeleri yukardaki sıra ile blendira koyun. Sonra yüksek hızda* karıştırın. Servis ederken üzerine hindistancevizi serpin.
Afiyet olsun.
*Eğer blendiriniz yeterince kuvvetli değilse havuçları katı meyve sıkacağında sıkıp suyunu blendira koyun.
Copyright secured by Digiprove © 2016 
